一年中最炎热的时节；腐草为萤，土润溽暑，大雨时行。
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，一般在公历7月22日至24日交节，太阳到达黄经120度。《月令七十二候集解》说："暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。"大暑之名，指炎热到达一年中的顶点。此时正值中伏前后，民间有"冷在三九，热在中伏"之说，高温、潮湿、多雨是这一时段的鲜明底色。古人视大暑为盛夏之极，同时也是湿热蒸腾至极之后、天地渐向秋天过渡的转折点。
大暑是一年中阳光最猛、气温最高的时段之一，我国大部分地区常出现35摄氏度以上的高温天气。长江中下游一带酷热与伏旱交织，华南、华北则多雷阵雨，沿海地区还常受台风带来的强风雨影响。此时空气湿度大，闷热的"桑拿天"频繁出现，昼夜温差小，体感尤为难耐，防暑与防汛往往需要同时兼顾。
大暑习俗南北各有特色。浙江台州沿海一带有"送大暑船"的传统，人们将载有祭品的木船送出海，祈求平安顺遂。广东不少地方流行大暑"吃仙草"，用凉粉草熬制烧仙草消暑；台湾地区有大暑吃凤梨的习俗，取其应季味美、寓意吉祥。福建莆田人讲究大暑吃荔枝、温汤羊肉，称为"过大暑"；山东南部等地则有"喝暑羊"（喝羊肉汤）的食俗，认为伏天出一身汗可带走积热。各地做法不同，但都寄托着平安度夏、消暑纳福的心愿。
传统养生认为大暑湿热最盛，饮食上讲究"清补"，常选绿豆、荷叶、冬瓜、薏米等煮汤煮粥，取其清淡利口；不少地方保留着伏天吃面、喝羊汤发汗的旧俗，也有人偏好凉茶、酸梅汤生津解渴。老一辈常提醒此时不宜贪食冷饮，以免伤及脾胃；起居上讲究晚睡早起、午间小憩，避开正午烈日，出汗后及时补水。这些说法源自长期的生活经验，各人体质与习惯不同，实践时宜量力而行、适度为好。
大暑正值"双抢"大忙，南方早稻成熟收割，晚稻抢时栽插，农谚有"早稻抢日，晚稻抢时"之说。中稻孕穗抽穗，需保持田间水分充足；棉花处于花铃期，追肥与防虫并重。此时高温常伴伏旱或暴雨，抗旱排涝、防范高温热害是田间管理的重点。
